ವಾಕಿಂಗ್

ನಡಿಗೆಯು(Walking) ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಂದು ಹಲವರಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪುಟ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವೂ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ…